Città di Siviglia - Logo

Classi

IMG 3271

Le prenotazioni possono essere effettuate online all'indirizzo CLICCA QUI OPPURE telefonicamente al numero 865-453-5441. I non soci possono pagare le quote online o all'arrivo.  

Il centro fitness Sevierville offre lezioni adatte a tutti i livelli di forma fisica. Scegli tra acquagym, lezioni di tonificazione, lezioni di ciclismo, yoga e altro ancora.

Tariffe di iscrizione

 

 

corpo design  Tonifica e rafforza i tuoi muscoli utilizzando manubri, bilancieri, tubi e palle mediche. 

Principiante     
Intermedio

 

Ciclismo Allenamento ciclistico definitivo che migliorerà la resistenza. Una varietà di allenamenti in bicicletta che mirano a rafforzare glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci. Allenati per una salute ottimale e prestazioni ottimali.  Principiante     
Intermedio
Tecnologia     
Ciclo di fusione Un nuovo modo di pedalare che prevede una lezione basata sul ciclismo che fonde il formato del ciclismo con intervalli di cardio e tonificazione utilizzando una varietà di attrezzature.

Intermedio
Tecnologia     

HIIT Allenamento a intervalli ad alta intensità: questo corso ti allenerà in una tecnica in cui ti impegni al massimo, al 100%, attraverso raffiche di esercizio rapide e intense, seguite da periodi di recupero brevi, a volte attivi.   Intermedio
Tecnologia     
Pompa a pedale N Non riesci a decidere se vuoi fare cardio o forza? Perché non fare entrambe le cose! Segui i nostri istruttori attraverso una vigorosa lezione di ciclismo di 30 minuti, quindi spostati nella sala aerobica per una sessione di sollevamento pesi di 30 minuti che ti aiuterà a rafforzare e scolpire il tuo corpo. Chiama il Community Center (865-453-5441) il venerdì alle 2:XNUMX per prenotare il tuo posto.  Intermedio
Tecnologia  
Forza pura Costruisci forza, aggiungi definizione, aumenta la densità ossea e diminuisci il grasso corporeo AUMENTANDO la massa muscolare magra. La ricerca ha dimostrato che aggiungendo massa muscolare magra al corpo puoi accelerare il metabolismo e bruciare più calorie durante l'allenamento e a riposo. Usa una varietà di attrezzature per l'allenamento con i pesi per cambiare la forma del tuo corpo: nessun muscolo viene trascurato! Intermedio
Tecnologia     
Forza, stabilità e allungamento (SSS) Hai problemi con il tuo equilibrio? Vorresti tonificare? Prova la lezione SSS! Questo allenamento è la lezione perfetta per coloro che hanno appena iniziato o stanno riprendendo una routine di fitness. La lezione si concentra su equilibrio, tonificazione e flessibilità.  Principiante      
Intervallo  Va bene tutto!! Questa lezione è a scelta dell'istruttore... potrebbe essere una combinazione di una qualsiasi delle lezioni elencate Intermedio

Corpo totale Perfetto per chi ha bisogno di un allenamento veloce durante la pausa pranzo. Rimarrai stupito di quanto ti sentirai bene dopo questa lezione di 45 minuti. Farai lavorare tutti i muscoli dalla testa ai piedi e tornerai comunque al lavoro in tempo! Intermedio
Tecnologia     
Triple Treat Un corso pensato apposta per te! Una combinazione di aerobica a basso impatto brucia calorie, modellamento del corpo e condizionamento del core in un'ora senza ciccia!  Intermedio
Aerobica in acqua L'aerobica in acqua è un esercizio cardiovascolare che tonifica, taglia e rafforza i muscoli, migliora la flessibilità e costruisce la resistenza senza stressare le articolazioni. Le lezioni di acquagym sono accessibili ai portatori di handicap. Principiante al tuo ritmo. Principiante      
Yoga Un corso adatto a tutti i livelli di fitness e flessibilità in cui corpo e mente diventano una cosa sola. Questa lezione ti rilasserà, migliorando l'equilibrio, la forza e la postura; Lo yoga aumenterà anche la libertà di movimento e la flessibilità. Principiante     
Intermedio
Barre  Modella e rafforza con eleganza mentre tonifichi e tonifichi gambe, glutei e core, concentrandoti sulla forma e sulla corretta biomeccanica. Le nostre lezioni alla sbarra da 45 minuti sono impegnative ma a basso impatto e non affaticano le articolazioni. Il sudore non è mai stato così bello!   Principiante  
Yoga dolce Questa lezione avrà uno stile di yoga che prevede il mantenimento delle posizioni per un periodo di tempo più lungo (di solito 2-5 minuti) per colpire i tessuti connettivi, come legamenti, articolazioni, ossa e fascia, piuttosto che i muscoli. Ha un ritmo più lento, una pratica più meditativa e passiva ed è diversa dagli stili più dinamici dello yoga.".   Principiante     
Intermedio

Yin Yoga Questa pratica si concentra sulle articolazioni (legamenti, tendini e ossa) e sulle reti facciali del corpo. Lo Yin agisce principalmente, anche se non esclusivamente, sulla parte inferiore del corpo. Yin è progettato per esercitare una leggera pressione sul tessuto connettivo profondo, piuttosto che sui muscoli. Le posizioni yoga familiari vengono mantenute delicatamente, con i muscoli rilassati, per periodi più lunghi rispetto allo yoga yang, solitamente da 3 a 5 minuti. Impariamo a entrare nella quiete combinando le posture con la consapevolezza del respiro e pratiche di meditazione.  Principiante     
Intermedio
Out of Bounds Questa frenetica lezione in stile circuito ti porterà fuori dalla tua zona di comfort e oltre i tuoi limiti! Utilizzando una varietà di attrezzature per l'allenamento funzionale, questa lezione ad alta energia ti farà battere il cuore, bruciare le gambe, pompare le braccia e farà urlare il tuo core! Abbraccia l'alta intensità mentre ti spingi fuori dai limiti!!  Intermedio
Tecnologia     

 

 

Ore

Lunedì venerdì
6: 00am-8: 30pm

Sabato
8: 00am-1: 00pm

Domenica
CHIUSO

Accessibilità

Il Dipartimento Parchi e Attività Ricreative farà tutto il possibile per accogliere chiunque desideri accedere a qualsiasi struttura, compresi i dispositivi di ascolto approvati dall'ADA. Per assistenza sull'accessibilità, chiamare il numero 865-453-5441.

Contatti

Vickie Pignone, Supervisore delle attività ricreative di fitness
 865.868.1881

200 Gary Wade Boulevard.
Sevierville, TN 37862
Telefono: 865.453.5441

Associazione nazionale dei parchi e delle attività ricreative - Logo

Tennessee Recreation and Parks Association - logo